繋がる繋がる世界は繋がる

Some people take a vacation. Some people take a nap.

第一章　身体のバランス キックやパンチ、それにエルボー。 打撃は、頭突き、肩当てなどを除いて、基本的には足と腕を介して発動される。 打撃の対象箇所に当たるのは、脛や膝であったり、拳や肘などだ。 格闘技を習得しようとする者は皆、無駄のない、打撃力のある打撃を追求するものだ。...

腕を曲げるダンベルカール 腕を伸ばすベンチプレス 背中で引く懸垂（チンニング） 上記のいずれの筋力トレーニングは、コンセントリック運動です。 一対となっている筋群が正しく機能することで、人間の身体は正しく動いてくれる。

打撃、グラップリングなど、格闘技にはあらゆる技術が散りばめられている。 「技は力の中にあり」某格闘技団体創始者が述べた言葉だ。 的確なタイミングで的確なパワーで技を繰り出すには、それに耐えうるだけの身体の強さが必要だ。大地にしっかりと根を張る大木のイメージを持ち、自らの手足...